Joga

Co je vlastně joga?


Joga má kořeny ve staré Indii a jde vlastně o celek složený z fyzické, mentální, ale i spirituální složky, které se vzájemně prolínají. Dohromady pomáhá joga lidem překonávat vlastní
ego a posouvá hranice lidských možností. Určité její formy lze vyčíst i z Hinduismu, Budhismu, Jainismu a Sikhismu. Nejde tedy pouze o fyzické cvičení, jak ho známe z tělocvičen.  

Z pohledu fyzického cvičení ( ásan) se jedná o pohyby vedoucí k posílení a protažení celého těla, uvolnění, zbavení se stresu. Důležité jsou techniky pozic, jógové dýchání, relaxace a koncentrace, které při pravidelném a opakovaném intervalu harmonizují vnitřní rovnováhu, centrální nervovou soustavu a odbourávají stres. Joga ovlivňuje svalové disbalance,
zvyšuje odolnost a zdatnost. Nese s sebou příliv nové energie, posiluje srdeční sval a napomáhá snižovat hmotnost.

Tato tisíce let stará a dávno ověřená metoda je úžasná především svojí univerzálností. Začít docházet na lekce jogy může opravdu úplně každý a bez rozdílu věku. Ať starý či mladý,
fyzicky zdatný nebo pohybem nepolíbený, zdravý i nemocný, každý může začít krůček po krůčku objevovat tu krásu a čistotu, kterou toto indické cvičení skýtá.

V našem centru se budete setkávat s lektorkou a milovnicí tradiční jogy Ondřejkou Křížovou, která se cvičením zabývá již od roku 1998. Ona sama nazývá své cvičení " Lunární jogou " neboť cvičí ásany podle toho, v jakém znamení se právě nachází luna. Střídá se za 2-4 dny, takže variabilita pozic je rozsáhlá. Setkat se můžete i s pozdravem měsíci, který je náročnější než známý pozdrav slunci. Lekce budou probíhat spíše v komorním prostředí, v počtu nejvíce šesti osob. Pouze tak může instruktorka kontrolovat a vést cvičence ke správnému provedení cviků.

Pohyb je písní těla. Společně posílíme vitalitu, skoncujeme se stresem a budeme v rovnováze!


REZERVOVAT SI TERMÍN CVIČENÍ


Podmínky rezervace