Bungee Workout
Bungee Workout™ – Novinka ve Fitcu i v Libereckém kraji!
Co je Bungee Workout™?
Bungee Workout je revoluční cvičení, které využívá pružné gumové popruhy připevněné ke stropní konstrukci a sedákem připojené k tělu. Díky tomu můžete doslova „létat“ a cvičit s minimálním rizikem zranění. Tento závěsný systém vám umožňuje cvičit v bezpečí, šetří klouby a zároveň aktivuje všechny svaly těla, zejména svalový korzet (core). Spojuje kardio a silový trénink s prvky cirkusových technik a tance, což dělá cvičení nejen efektivním, ale i zábavným!Díky pružným gumám si můžete užívat dynamické pohyby a vyzkoušet si různé výzvy.
Lekce se skládají z:
- Zahřátí: připraví vás na zbytek tréninku a zvýší flexibilitu.
- Kardio část: pomáhá spalovat tuky a zlepšovat výdrž.
- Silová cvičení: posílíte všechny svaly těla, zejména core.
- Cool down: protahování a uvolnění po náročném tréninku.
Pro koho je Bungee Workout určen?
Bungee Workout je pro každého (kdo nemá zdravotní omezení) – bez ohledu na věk a úroveň kondice. Cvičení je přizpůsobitelné vaší fyzické zdatnosti.
POZOR! cvičení není vhodné pro ženy s kýlou, těhotné, po porodu půl roku po císaři rok.
Co na sebe a co s sebou?
- Oblečení: Elastické legíny nebo jiné těsné sportovní oblečení, které nemá tendenci se shrnovat.
- Čas: na lekci doporučujeme dorazit alespoň 15 min. předem.
- Obuv: Cvičí se na boso, ale pokud preferujete boty, volte měkkou podrážku (ideálně barefoot).
- Co nenosit: Piercingy, zejména v pupíku a protiskluzové ponožky (poškozují podlahu).
- Pití v láhvi a ručník na případné otírání potu.
Proč Bungee Workout ve Fitcu?
- Licencované studio: Jsme jedno z mála studií v ČR s licencí na Bungee Workout™.
- Zábava a výzvy: Cvičení je nejen efektivní, ale i zábavné. Každá lekce je jiná a plná nových pohybů.
- Rychlé výsledky: Posilování svalů, zlepšení flexibility a spalování kalorií.
Přijďte si zalétat s Bungee Workout™ ve Fitcu a zažijte zcela nový způsob cvičení, který vás nejen zpevní, ale také pobaví! Rezervujte si svou lekci ještě dnes!
Prozatím na toto cvičení karty Multisport benefit nebereme.