Kruhový trénink
Jde o tréninkový styl, kdy se v cyklu provádí cvičení na stanovišti, střídají se intervaly výkonu a odpočinku, a to obvykle po dobu 30 - 60 sekund, pak se přechází na další post. Kruh se skládá z odlišných cviků, které se zaměřují na různé části těla a každý se několikrát opakuje.
Tento skupinový trénink je vedený profesionálním instruktorem, který pomáhá účastníkům s technikou a motivací. Je skvělým způsobem, jak si zlepšit fyzickou kondici, udržet formu a vybudovat svalovou sílu. Lekce je intenzivní a nabízí celotělový trénink, který zahrnuje kardiovaskulární cvičení a posilování.
Kruhový trénink také snižuje tělesný tuk, zlepšuje celkovou pohyblivost a flexibilitu. Je vhodný pro lidi všech úrovní fyzické zdatnosti. Každý cvik může být upraven pro různé úrovně intenzity, což znamená, že začátečníci a pokročilí cvičenci se mohou účastnit stejného tréninku.
Přijďte si k nám vyzkoušet novinku, dát si do těla a udělat něco pro zdraví.