• Myslete na své zdraví
    I správná chůze je fitness

    Revoluci ve Fitness představuje H.E.A.T. PROGRAM,
    který má své kořeny v Itálii, poprvé byl představen
    široké veřejnosti v Rimini na Festivalu del Fitness ...

  • Power Plate
    nový rozměr do kondičního cvičení

    Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení,
    které přináší nový rozměr do kondičního cvičení
    a wellness pro všechny věkové kategorie.

  • Vacu Shape
    koncentrované spalování tuků

    VacuShape je speciální přístroj pro odstranění
    nežádoucí pomerančové kůže a koncentrované
    spalování tuků v problematických oblastech.

H.E.A.T.® Program

Revoluci ve Fitness představuje HEAT PROGRAM, který má své kořeny v Itálii, kde byl vytvořen a poprvé představen široké veřejnosti na Festivalu del Fitness v Rimini v roce 2004. HEAT je anglická zkratka a jde o 4 začáteční písmena slov High Energy Aerobic Training. Volně bychom je mohli přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“.

více o H.E.A.T.® Programu

Power Plate ®

Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration Training™ ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Slouží ke tvarování těla a spalování tuků, ale třeba také jako prevence osteoporózy.

více o Power Plate ®

Vacu Shape

VacuShape je speciální přístroj sloužící k odstranění nežádoucí pomerančové kůže a ke koncentrovanému spalování tuků v problematických oblastech, kde nás tuk nejvíce trápí – v oblasti boků, břicha, stehen a zadečku. Dochází k viditelnému ovlivnění celulitidy, jelikož výrazné prokrvení problémových partií napomůže k vyhlazení nevzhledných dolíčků v kůži.

více o Vacu Shape

Joga

Co je vlastně joga? Pod tímto pojmem si asi většina z nás, laiků vybaví především krásnou ženu, která v záři ranního slunce provádí bosky na zelené trávě soustavu ladných pohybů a na sebe navazujících cviků. Joga je vlastně systém technik a meditace, jež nás postupně přivedou od těla k dechu, dále do mysli a nakonec až mimo mysl, k věčné harmonii v každém z nás.

více informací o cvičení Joga

Powerjoga

Jak již název vypovídá, má toto cvičení mnohé společné s klasickou jogou. I zde se jedná o celkový náhled na život a přístup k němu. Jde asi o nejrozšířenější druh dynamického stylu jogy, který klade důraz na provádění jednotlivých ásan v krátkých sestavách. Zde však nastávají odlišnosti od klasické verze, v pojetí dechu a návaznosti cviků na sebe.

více o PowerJoga

TRX

TRX neboli Total-body Resistence Exercises je moderní a velmi oblíbený způsob cvičení a zároveň posilování těla pomocí speciálního závěsného systému. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších posilovacích produktů poslední doby. Principem je vlastně cvičení s váhou těla, jehož jedna část je vždy zavěšena do popruhu visícího od stropu.

více informací o TRX

Tabata

Tabata, i když to zní pro nás nezvykle, je vlastně jméno japonského vědce a lékaře, který spojil aerobní a anaerobní cvičení do jednoho. V krátkém čase tak podáte vysoký a intenzivní výkon. Jedná se tedy o kardiovaskulární intervalový trénik, při kterém se opravdu zapotíte, ale zároveň zapojíte snad všechny svaly v těle a to i ten srdeční.

více informací o cvičení Tabata

Zdravotní a rehabilitační kurzy

Jedná se o 12. týdenní kurzy pro různé věkové skupiny, zaměřené na úpravu špatných pohybových stereotypů a na nácvik nových zdravějších pohybových návyků. Cílem kurzu je tedy zejména odstranění bolesti zad a kloubů. Cvičení probíhá v uzavřené skupině. Lektorka tak může dohlížet na kvalitu prováděných cviků a kontrolovat jejich správné provedení.

více o zdravotních a rehabilitačních kurzech

Velmi ráda bych poděkovala Vám, našim milým klientům, přátelům a příznivcům za přízeň a podporu.

Bez Vás bychom to v této složité době vůbec nezvládli. 

Vašek B., Terka F., Jana a Honza V., Dana Z., Jana C., Renata K., Míla Z., Jarmila D., Anna T., Krystýna U.,

Brigita K., Karolína S., Eva Po., Simona Č., Jitka Ž., Hanka V., Lenka T., Jarmila Š., Jana K., Iva L., JanaK.,

Pavla U., Martina St., Barbora V., Lenka H., Lenka D., Monika S., Jindra M., Petra H., Irena T., Martina H., 

Veronika S., Zuzana B., Lenka He., Milena B., Zdena Ch., Ivana Vl., Ivana Ve., Eva Sa., Martina Ku.,

Gabriela Ch., Saša R., Šárka Ha., Šárka K., Veronika P., Jitka P., Natálie W., Lucie Ř., Monika Vi., Věra Š.,

Dita K., Pavel K., Ilona M., Jakub a Radka M., Vendula Š., Andrea M., Jana H., Lenka Bi., Nikola J., 

Kateřina D., Jitka Ha., Tereza B., Nikola Ma., Jana Vo., Dana K., Ivana M., Petra Ti., Eva Ma., Lenka Tu., 

Šárka P., Alice K., Lída S., Šárka S., Monika P., Tereza D., Iveta P., Veronika Ži., Vladimír L., Zdeňka L.,

Jindřiška S., Libuše V., Ivana Ře., Pavla T., Jitka Do., Iveta Ma., Pavla Du., Monika Vo., Lenka Pa., Petr V., 

Irena K., Jaroslava B., Nicole Z., Stanislava., Michaela M., Jirka Š., Radek P., Marketa Mu., Michaela K., Iveta Sa., Denisa L., Radka L.,

Adela M., Natalie I., Marcela Ma., Martina Pr., Soňa Š., Lenka Ho., Lída Št., Věra Pe., Veronika Ri.,

Žaneta T., Karel K., Renata Ri., Petr B., Klára Bo., Ivana Kr., Eva No., Marie Lo., Lucie Ja., Lenka Ku.,

Marcela Si., Marcela Ži., Veronika Du., Jitka Ve., Lenka Li., Regina Z., Monika Pe., Milena Ka., 

Zuzana Ze., Linda R., Daniela Re., Radka Pu., Káťa B., Michaela Su., Michaela Ja., Kateřina Ka., 

Václava P., Simona W., Lenka To., Renata Je., Renata Ja., Monika Sv., Anna M., Blanka F., Petra Pa., 

Ilona Vl., Nikola Da., 


zobrazit více

Kurz BASIC - BODY - BUILD pod vedením Dany Blaževičové

Kdy: Od 22. 9. 2020 / 10 lekcí / 1450 Kč

ZAČÁTEČNÍCI - úterý od 8:00

                        - středa od 16:00

                        - neděle od 18:00

POKROČILÍ     - středa od 17:15

Kurz pouze pro 12 účastníků

Kurz je určen pro laiky, kteří chtějí začít se cvičením, ale i pokročilé cvičence. Cílem je, abyste vyšli do světa vybaveni znalostmi, které vám umožní projít všemi druhy cvičení bezpečně. Tímto kurzem prošly i všechny naše lektorky.

 

VĚDOMÉ CVIČENÍ pod vedením Mgr. Lenky Tahalové.

Kdy: Od 8. 9. 2020 / 8 lekcí / 1000 Kč

Každé úterý od 14:15 do 15:15 hodin a od 15:20 do 16:20 hodin.

Kurz pouze pro 10 účastníků

Kurz je zaměřený na vědomé pohyby a uvědomování si podstaty každého cviku a svého těla.  

         


zobrazit více

NOVÝ TERMÍN A LEPŠÍ CENA

12. 9. - 19. 9. 2020

Týdenní pobyt v Poreči na chorvatské Istrii, v krásném hotelu Delfin **+ s polopenzí

10.950 Kč /osoba/týden – ve dvoulůžkovém pokoji s balkonem


zobrazit více

zobrazit všechny aktuality >>

Katka Kolenová

trenér Level II.

Power Plate®

Klárka Kalousková

trenér 

Power Plate®

Lenka Sobotková

H.P.I.- H.E.A.T.PROGRAM® Instructor Level III.

Power Plate® trenér Level II.

zobrazit všechny instruktory >>