H.E.A.T.® Program
Revoluci ve Fitness představuje HEAT PROGRAM, který má své kořeny v Itálii, kde byl vytvořen a poprvé představen široké veřejnosti na Festivalu del Fitness v Rimini v roce 2004. HEAT je anglická zkratka a jde o 4 začáteční písmena slov High Energy Aerobic Training. Volně bychom je mohli přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“.
Power Plate ®
Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration Training™ ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Slouží ke tvarování těla a spalování tuků, ale třeba také jako prevence osteoporózy.
Vacu Shape
VacuShape je speciální přístroj sloužící k odstranění nežádoucí pomerančové kůže a ke koncentrovanému spalování tuků v problematických oblastech, kde nás tuk nejvíce trápí – v oblasti boků, břicha, stehen a zadečku. Dochází k viditelnému ovlivnění celulitidy, jelikož výrazné prokrvení problémových partií napomůže k vyhlazení nevzhledných dolíčků v kůži.
Joga
Co je vlastně joga? Pod tímto pojmem si asi většina z nás, laiků vybaví především krásnou ženu, která v záři ranního slunce provádí bosky na zelené trávě soustavu ladných pohybů a na sebe navazujících cviků. Joga je vlastně systém technik a meditace, jež nás postupně přivedou od těla k dechu, dále do mysli a nakonec až mimo mysl, k věčné harmonii v každém z nás.
Powerjoga
Jak již název vypovídá, má toto cvičení mnohé společné s klasickou jogou. I zde se jedná o celkový náhled na život a přístup k němu. Jde asi o nejrozšířenější druh dynamického stylu jogy, který klade důraz na provádění jednotlivých ásan v krátkých sestavách. Zde však nastávají odlišnosti od klasické verze, v pojetí dechu a návaznosti cviků na sebe.
TRX
TRX neboli Total-body Resistence Exercises je moderní a velmi oblíbený způsob cvičení a zároveň posilování těla pomocí speciálního závěsného systému. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších posilovacích produktů poslední doby. Principem je vlastně cvičení s váhou těla, jehož jedna část je vždy zavěšena do popruhu visícího od stropu.
Intenzivní trénink
Trénink co má grády ... Vysoce intenzivní trénink je druh cvičení, při kterém budete střídat cvičení o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným odpočinkem.
Zdravotní a rehabilitační kurzy
Jedná se o 12. týdenní kurzy pro různé věkové skupiny, zaměřené na úpravu špatných pohybových stereotypů a na nácvik nových zdravějších pohybových návyků. Cílem kurzu je tedy zejména odstranění bolesti zad a kloubů. Cvičení probíhá v uzavřené skupině. Lektorka tak může dohlížet na kvalitu prováděných cviků a kontrolovat jejich správné provedení.
Posilování celého těla
Zpevněte se do posledního detailu. Vysoce efektivní cviky od našich fitness trenérek, pomocí nichž posílíte celé tělo, a to během velmi krátkých sestav.
A máme tu opět další maraton tentokrát VLASTENECKÝ
7.5. 2022 od 18.30h si na 2,5 hodinky udělejte čásek.
CENA 250 KČ / hotově
Nezapomeňte přijít v národních barvách :)
Nějaké malé občerstvení vítáno.
Dobrou náladu s sebou
zobrazit více
ISTRIE POREČ - ZELENÁ LAGUNA,HOTEL DELFÍN **
Lektorky:
Lenka Sobotková (cvičitelka,majitelka H.E.A.T. centra Jablonec nad
Nisou
Ema Lehká (fyzioterapeutka, majitelka rehabilitačního centra
Therapy4you Jablonec nad Nisou)
10. 6. - 19. 6. 2022
Hotel: 12.500 Kč /osoba/týden - dvoulůžkový pokoj balkon, moře
12.260 Kč /osoba/týden - dvoulůžkový pokoj balkon, park
Apartmán Astra: 12.380 Kč /osoba/týden
Cvičíme 2 x denně: ráno - zdravotní cvičení, pilates, joga
večer - intenzivní kondiční cvičení, kruhový trénink, tabata
Podložky na cvičení každý vlastní, pomůcky na cvičení zajištěny.
zobrazit více
A máme tu opět láskyplný VALENTÝNSKÝ maraton.
Tentokrát v pyžamech :))
19.2. 2022 od 18.30h si na 2,5 hodinky udělejte čásek.
Cena 250 kč
Dobrou náladu s sebou.
Těší se na vás Vlaďka.
zobrazit více
Instruktor
Joga
fyzioterapeut
lektorka Funkční manualní mediciny Doc. Tichého
H.P.I.- H.E.A.T.PROGRAM® Instructor Level II.
Fitness instruktor.