H.E.A.T.® Program
Revoluci ve Fitness představuje HEAT PROGRAM, který má své kořeny v Itálii, kde byl vytvořen a poprvé představen široké veřejnosti na Festivalu del Fitness v Rimini v roce 2004. HEAT je anglická zkratka a jde o 4 začáteční písmena slov High Energy Aerobic Training. Volně bychom je mohli přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“.
Power Plate ®
Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration Training™ ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Slouží ke tvarování těla a spalování tuků, ale třeba také jako prevence osteoporózy.
Vacu Shape
VacuShape je speciální přístroj sloužící k odstranění nežádoucí pomerančové kůže a ke koncentrovanému spalování tuků v problematických oblastech, kde nás tuk nejvíce trápí – v oblasti boků, břicha, stehen a zadečku. Dochází k viditelnému ovlivnění celulitidy, jelikož výrazné prokrvení problémových partií napomůže k vyhlazení nevzhledných dolíčků v kůži.
Joga
Co je vlastně joga? Pod tímto pojmem si asi většina z nás, laiků vybaví především krásnou ženu, která v záři ranního slunce provádí bosky na zelené trávě soustavu ladných pohybů a na sebe navazujících cviků. Joga je vlastně systém technik a meditace, jež nás postupně přivedou od těla k dechu, dále do mysli a nakonec až mimo mysl, k věčné harmonii v každém z nás.
Powerjoga
Jak již název vypovídá, má toto cvičení mnohé společné s klasickou jogou. I zde se jedná o celkový náhled na život a přístup k němu. Jde asi o nejrozšířenější druh dynamického stylu jogy, který klade důraz na provádění jednotlivých ásan v krátkých sestavách. Zde však nastávají odlišnosti od klasické verze, v pojetí dechu a návaznosti cviků na sebe.
TRX
TRX neboli Total-body Resistence Exercises je moderní a velmi oblíbený způsob cvičení a zároveň posilování těla pomocí speciálního závěsného systému. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších posilovacích produktů poslední doby. Principem je vlastně cvičení s váhou těla, jehož jedna část je vždy zavěšena do popruhu visícího od stropu.
Tabata
Tabata, i když to zní pro nás nezvykle, je vlastně jméno japonského vědce a lékaře, který spojil aerobní a anaerobní cvičení do jednoho. V krátkém čase tak podáte vysoký a intenzivní výkon. Jedná se tedy o kardiovaskulární intervalový trénik, při kterém se opravdu zapotíte, ale zároveň zapojíte snad všechny svaly v těle a to i ten srdeční.
Zdravotní a rehabilitační kurzy
Jedná se o 12. týdenní kurzy pro různé věkové skupiny, zaměřené na úpravu špatných pohybových stereotypů a na nácvik nových zdravějších pohybových návyků. Cílem kurzu je tedy zejména odstranění bolesti zad a kloubů. Cvičení probíhá v uzavřené skupině. Lektorka tak může dohlížet na kvalitu prováděných cviků a kontrolovat jejich správné provedení.
Vážené klientky a klienti.
Pro všechny, kteří si potřebují před vánočním shonem vyčistit hlavu a
protáhnout tělo máme příjemnou zprávu.
Po několika měsících obnovujeme u nás v H.E.A.T. centru Jablonec lekce
power jógy a to s novou lektorkou Ivou Jechovou. Zkušení jogíni ji možná
již někdy potkali a pro ty, kteří se odhodlávají s cvičením jógy začít
přikládáme několik informací.
Iva Jechová je zkušená lektorka, která se cvičení věnuje od roku 2017,
kdy prošla Vzdělávacím centrem Blanky Janíčkové v Praze, aby se stala
instruktorkou. Od té doby má za sebou 7 dalších kurzů. Jóga je pro ni
skloubením pohybu a relaxace, zklidněním i protažením celého těla.
Přijďte k nám zkusit zapomenout na všechny starosti a alespoň hodinu se
věnovat sobě.
Cvičit začínáme 25.11.2021 a to každý čtvrtek od 16:00.
zobrazit více
Vážené klientky a klienti.
S blížícím se koncem roku končí možnost vyčerpat za letošní rok bonusy od zdravotních pojišťoven, od zaměstnavatelů (fond FKSP) apod., takže v případě zájmu pro Vás rádi vystavíme doklady pro jejich čerpání.
Nezapomeňte využít všechny bonusy!
* Pouze do konce listopadu lze využít příspěvek zdravotních pojišťoven na sportovní aktivity, např. VZP nabízí bonus 500 Kč na nákup permanentky v ceně 1500 Kč a víc.
* Máte-li možnost využít v zaměstnání výhody fondu FKSP, rádi pro Vás vystavíme fakturu na budoucí čerpání tak, aby naspořené benefity nepropadly, neboť jejich platnost je pouze do konce roku a bylo by škoda o ně přijít.
Dárkové poukazy!
Ani letos Vás nepřipravíme o možnost darovat příbuzným, přátelům či třeba kolegům pod stromeček dárkové poukazy. Zcela jistě udělají obdarovaným radost a po vánočních svátcích se budou každému velmi hodit.
Obdarovat můžete kdykoliv samozřejmě také oslavence k narozeninám či výročí.
Zakoupit můžete dárkové poukazy v hodnotě 500 Kč, 1000 Kč nebo 2000 Kč.
zobrazit více
ZAČÁTEČNÍCI
- středa od 16:00
Kdy: Od 6. 10. 2021 / 10 lekcí / 1700 Kč
POKROČILÍ
- středa od 17:15
Kdy: Od 6. 10. 2021 / 10 lekcí / 1500 Kč
- neděle od 18:00
Kdy: Od 3. 10. 2021 / 10 lekcí / 1500 Kč
Kurz pouze pro 10 účastníků
Kurz je určen pro laiky, kteří chtějí začít se cvičením, ale i pokročilé cvičence. Cílem je, abyste vyšli do světa vybaveni znalostmi, které vám umožní projít všemi druhy cvičení bezpečně. Tímto kurzem prošly i všechny naše lektorky.
zobrazit více
H.P.I.- H.E.A.T.PROGRAM® Instructor Level II.
Instruktor TRX
H.P.I.- H.E.A.T.PROGRAM® Instructor Level I.
Fitness instruktor.
Instruktor
Vědomé cvičení