• Myslete na své zdraví
    I správná chůze je fitness

    Revoluci ve Fitness představuje H.E.A.T. PROGRAM,
    který má své kořeny v Itálii, poprvé byl představen
    široké veřejnosti v Rimini na Festivalu del Fitness ...

  • Power Plate
    nový rozměr do kondičního cvičení

    Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení,
    které přináší nový rozměr do kondičního cvičení
    a wellness pro všechny věkové kategorie.

  • Vacu Shape
    koncentrované spalování tuků

    VacuShape je speciální přístroj pro odstranění
    nežádoucí pomerančové kůže a koncentrované
    spalování tuků v problematických oblastech.

H.E.A.T.® Program

Revoluci ve Fitness představuje HEAT PROGRAM, který má své kořeny v Itálii, kde byl vytvořen a poprvé představen široké veřejnosti na Festivalu del Fitness v Rimini v roce 2004. HEAT je anglická zkratka a jde o 4 začáteční písmena slov High Energy Aerobic Training. Volně bychom je mohli přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“.

více o H.E.A.T.® Programu

Power Plate ®

Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration Training™ ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Slouží ke tvarování těla a spalování tuků, ale třeba také jako prevence osteoporózy.

více o Power Plate ®

Vacu Shape

VacuShape je speciální přístroj sloužící k odstranění nežádoucí pomerančové kůže a ke koncentrovanému spalování tuků v problematických oblastech, kde nás tuk nejvíce trápí – v oblasti boků, břicha, stehen a zadečku. Dochází k viditelnému ovlivnění celulitidy, jelikož výrazné prokrvení problémových partií napomůže k vyhlazení nevzhledných dolíčků v kůži.

více o Vacu Shape

Joga

Co je vlastně joga? Pod tímto pojmem si asi většina z nás, laiků vybaví především krásnou ženu, která v záři ranního slunce provádí bosky na zelené trávě soustavu ladných pohybů a na sebe navazujících cviků. Joga je vlastně systém technik a meditace, jež nás postupně přivedou od těla k dechu, dále do mysli a nakonec až mimo mysl, k věčné harmonii v každém z nás.

více informací o cvičení Joga

Powerjoga

Jak již název vypovídá, má toto cvičení mnohé společné s klasickou jogou. I zde se jedná o celkový náhled na život a přístup k němu. Jde asi o nejrozšířenější druh dynamického stylu jogy, který klade důraz na provádění jednotlivých ásan v krátkých sestavách. Zde však nastávají odlišnosti od klasické verze, v pojetí dechu a návaznosti cviků na sebe.

více o PowerJoga

TRX

TRX neboli Total-body Resistence Exercises je moderní a velmi oblíbený způsob cvičení a zároveň posilování těla pomocí speciálního závěsného systému. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších posilovacích produktů poslední doby. Principem je vlastně cvičení s váhou těla, jehož jedna část je vždy zavěšena do popruhu visícího od stropu.

více informací o TRX

Intenzivní trénink

Trénink co má grády ... Vysoce intenzivní trénink je druh cvičení, při kterém budete střídat cvičení o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným odpočinkem.

více informací o cvičení

Zdravotní a rehabilitační kurzy

Jedná se o 12. týdenní kurzy pro různé věkové skupiny, zaměřené na úpravu špatných pohybových stereotypů a na nácvik nových zdravějších pohybových návyků. Cílem kurzu je tedy zejména odstranění bolesti zad a kloubů. Cvičení probíhá v uzavřené skupině. Lektorka tak může dohlížet na kvalitu prováděných cviků a kontrolovat jejich správné provedení.

více o zdravotních a rehabilitačních kurzech

Posilování celého těla

Zpevněte se do posledního detailu. Vysoce efektivní cviky od našich fitness trenérek, pomocí nichž posílíte celé tělo, a to během velmi krátkých sestav.

více o tomto cvičení

ISTRIE - POREČ ZELENA LAGUNA - HOTEL ISTRA***

1. turnus 2.6. – 11.6.2023

2. turnus 9.6. – 18.6.2023

14.570 Kč / osoba – dvoulůžkový pokoj balkon moře vlastní doprava

16.970 Kč / osoba – dvoulůžkový pokoj balkon moře s dopravou

Cena zahrnuje: 7x ubytování ve dvoulůžkových pokojích, 7x polopenze – bohatý švédský stůl, k večeři neomezené nápoje, v době oběda je k dispozici sendvič, koláč nebo sušenka. každodenní úklid pokoje, výměna ručníků, závěrečný úklid, pobytová taxa, službu delegáta v místě, animační program, Wi-Fi na pokoji

Cvičíme: 2 x denně: zdravotní cvičení, pilates, tabata, posilování celého těla

Cena nezahrnuje: cestovní pojištění - od Union pojišťovny Bratislava - typ A30 - dospělá osoba 50 Kč/den, do nedokončených 15 let 35 Kč/den/os.

Přihlášky: u lektorek Lenka Sobotková, +420 605 958 177, info@heat-jbc.cz

                                Ema Lehká, +420 777 828 563, ema.lehka80@gmail.com

Záloha: 2.000 Kč do 15.3., doplatek 3.5.2023

Odjezd autobusu: 2.6. resp. 9.6. 2023 s nástupními místy dle dohody


zobrazit více

PŘEDNÁŠKA u nás v Heat Centru Jablonec

Kdy: 26. 1. 2023 od 18 h (1h – 1,5 h dle Vašich dotazů)

Cena: 100 Kč

Tkáňové soli s Joli Jak být stále mladá, svěží a fit.

Nedostatek minerálů v těle stojí (kromě jiného) téměř za všemi zdravotními i psychickými problémy, které nám znepříjemňují život.

Tkáňové nebo-li Schüsslerovy soli jsou minerální látky, které velmi jemně a účinně doplňují chybějící minerály a nastolují jejich rovnováhu v těle.


zobrazit více

O kurzu

Během kurzu se naučíte celou sestavu HJT, včetně dechových technik, zahřívacích a antistresových cviků. Netřeba předchozích zkušeností s jógou. Po kurzu jste připravena pravidelně cvičit HJT sama bez lektorky, celá sestava vám zabere cca 30–45 minut. Součástí ceny kurzu jsou také skripta, která vám usnadní přechod mezi kurzem a samostatnou praxí. V každém případě je možné i po kurzu navštívit opakovací lekci, ať už individuální či skupinovou.

14.–15.10. v HEAT centru

Program:

  • Pátek 17–20 hod.: úvod, zahřívací cviky, 1.část hlavní sestavy, antistresové techniky
  • Sobota 9–14 hod.: opakování, 2.část sestavy // pauza // koncentrační a antistresové techniky, otázky

Cena: 2 800 Kč (zahrnuje kompletní kurz a skripta pro domácí praxi)

S sebou:
* podložku na jogu
* 2 deky, příp. deku a polštář
* psací potřeby (na vaše poznámky, skripta dostanete vytištěná)


zobrazit více

zobrazit všechny aktuality >>

Martina Vávrová

H.P.I.- H.E.A.T.PROGRAM® Instructor Level I.

Fitness instruktor.

Hanča Pekárková

Power Plate® trenér 

Studentka FTVS

Katka Kolenová

trenér Level II.

Power Plate®

zobrazit všechny instruktory >>