• Myslete na své zdraví
    I správná chůze je fitness

    Revoluci ve Fitness představuje H.E.A.T. PROGRAM,
    který má své kořeny v Itálii, poprvé byl představen
    široké veřejnosti v Rimini na Festivalu del Fitness ...

  • Power Plate
    nový rozměr do kondičního cvičení

    Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení,
    které přináší nový rozměr do kondičního cvičení
    a wellness pro všechny věkové kategorie.

  • Vacu Shape
    koncentrované spalování tuků

    VacuShape je speciální přístroj pro odstranění
    nežádoucí pomerančové kůže a koncentrované
    spalování tuků v problematických oblastech.

H.E.A.T.® Program

Revoluci ve Fitness představuje HEAT PROGRAM, který má své kořeny v Itálii, kde byl vytvořen a poprvé představen široké veřejnosti na Festivalu del Fitness v Rimini v roce 2004. HEAT je anglická zkratka a jde o 4 začáteční písmena slov High Energy Aerobic Training. Volně bychom je mohli přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“.

více o H.E.A.T.® Programu

Power Plate ®

Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration Training™ ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Slouží ke tvarování těla a spalování tuků, ale třeba také jako prevence osteoporózy.

více o Power Plate ®

Vacu Shape

VacuShape je speciální přístroj sloužící k odstranění nežádoucí pomerančové kůže a ke koncentrovanému spalování tuků v problematických oblastech, kde nás tuk nejvíce trápí – v oblasti boků, břicha, stehen a zadečku. Dochází k viditelnému ovlivnění celulitidy, jelikož výrazné prokrvení problémových partií napomůže k vyhlazení nevzhledných dolíčků v kůži.

Co je vlastně joga? Pod tímto pojmem si asi většina z nás, laiků vybaví především krásnou ženu, která v záři ranního slunce provádí bosky na zelené trávě soustavu ladných pohybů a na sebe navazujících cviků. Joga je vlastně systém technik a meditace, jež nás postupně přivedou od těla k dechu, dále do mysli a nakonec až mimo mysl, k věčné harmonii v každém z nás.

více informací o cvičení Joga

Powerjoga

Jak již název vypovídá, má toto cvičení mnohé společné s klasickou jogou. I zde se jedná o celkový náhled na život a přístup k němu. Jde asi o nejrozšířenější druh dynamického stylu jogy, který klade důraz na provádění jednotlivých ásan v krátkých sestavách. Zde však nastávají odlišnosti od klasické verze, v pojetí dechu a návaznosti cviků na sebe.

více o PowerJoga

TRX

TRX neboli Total-body Resistence Exercises je moderní a velmi oblíbený způsob cvičení a zároveň posilování těla pomocí speciálního závěsného systému. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších posilovacích produktů poslední doby. Principem je vlastně cvičení s váhou těla, jehož jedna část je vždy zavěšena do popruhu visícího od stropu.

více informací o TRX

Tabata

Tabata, i když to zní pro nás nezvykle, je vlastně jméno japonského vědce a lékaře, který spojil aerobní a anaerobní cvičení do jednoho. V krátkém čase tak podáte vysoký a intenzivní výkon. Jedná se tedy o kardiovaskulární intervalový trénik, při kterém se opravdu zapotíte, ale zároveň zapojíte snad všechny svaly v těle a to i ten srdeční.

více informací o cvičení Tabata

Zdravotní a rehabilitační kurzy

Jedná se o 12. týdenní kurzy pro různé věkové skupiny, zaměřené na úpravu špatných pohybových stereotypů a na nácvik nových zdravějších pohybových návyků. Cílem kurzu je tedy zejména odstranění bolesti zad a kloubů. Cvičení probíhá v uzavřené skupině. Lektorka tak může dohlížet na kvalitu prováděných cviků a kontrolovat jejich správné provedení.

Máte po prázdninách a po letním nicnedělání trochu výčitky, či se chcete poohlédnout po novém typu cvičení? Hodláte konečně vyměnit pohodlí gauče za pohybové aktivity a tím zlepšit svůj zdravotní stav?

Abychom Vám usnadnili výběr toho nejvhodnějšího cvičení a zároveň abyste měli možnost si všechny druhy vyzkoušet, je tu pro Vás další DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ.

Rádi Vás i s rodinnými příslušníky, kamarádkami a kamarády přivítáme v sobotu 14. 9. 2019 mezi 9:00 - 13:00 u nás ve cvičebním centru HEAT v Jablonci.


zobrazit více

Nový školní rok je tady, což pro mnohé znamená začátek nové cvičební sezóny. 

Po létě, kdy jsme trochu hřešili, příliš se pohybu nevěnovali a spíše jsme lenošili, nastává čas, kdy se chceme dostat zpět do kondice a shodit přebytečná kila.

My Vám ve Vašem úsilí rádi pomůžeme. Připravili jsme několik novinek, aby si každý mohl vybrat svoji lekci, přijít si zacvičit a to jak začátečník, tak zkušený matador. 

Tedy od září 2019 startujeme tyto nové lekce:


zobrazit více

Naše milé klientky, milí klienti. 

Rok se s rokem sešel a Vaše cvičební boty se možná opět začínají třást strachy, že je na léto hodláte odložit hluboko do skříně a nevytáhnout do konce prázdnin. 

Abychom Vás nalákali a vytáhli z nečinnosti, máme pro Vás i letos skvělou prázdninovou nabídku. 


zobrazit více

zobrazit všechny aktuality >>

Martina Vávrová

H.P.I.- H.E.A.T.PROGRAM® Instructor Level I.

Fitness instruktor.

Martina Šlajerová

H.P.I.- H.E.A.T.PROGRAM® Instructor Level II.

Instruktor TRX

Pavla Žembová

Instruktor 

Tabata

zobrazit všechny instruktory >>