H.E.A.T.® Program
Revoluci ve Fitness představuje HEAT PROGRAM, který má své kořeny v Itálii, kde byl vytvořen a poprvé představen široké veřejnosti na Festivalu del Fitness v Rimini v roce 2004. HEAT je anglická zkratka a jde o 4 začáteční písmena slov High Energy Aerobic Training. Volně bychom je mohli přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“.
Power Plate ®
Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration Training™ ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Slouží ke tvarování těla a spalování tuků, ale třeba také jako prevence osteoporózy.
Vacu Shape
VacuShape je speciální přístroj sloužící k odstranění nežádoucí pomerančové kůže a ke koncentrovanému spalování tuků v problematických oblastech, kde nás tuk nejvíce trápí – v oblasti boků, břicha, stehen a zadečku. Dochází k viditelnému ovlivnění celulitidy, jelikož výrazné prokrvení problémových partií napomůže k vyhlazení nevzhledných dolíčků v kůži.
Kruhový trénink
Kruhový trénink je moderní tréninková metoda, která se stala velmi populární mezi fitness nadšenci. Jablonec nad Nisou není výjimkou, i zde si můžete tento typ pohybové aktivity nejen vyzkoušet, ale také pravidelně provozovat a to nově i v našem HEAT centru na Mírovém náměstí.
Powerjoga
Jak již název vypovídá, má toto cvičení mnohé společné s klasickou jogou. I zde se jedná o celkový náhled na život a přístup k němu. Jde asi o nejrozšířenější druh dynamického stylu jogy, který klade důraz na provádění jednotlivých ásan v krátkých sestavách. Zde však nastávají odlišnosti od klasické verze, v pojetí dechu a návaznosti cviků na sebe.
TRX
TRX neboli Total-body Resistence Exercises je moderní a velmi oblíbený způsob cvičení a zároveň posilování těla pomocí speciálního závěsného systému. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších posilovacích produktů poslední doby. Principem je vlastně cvičení s váhou těla, jehož jedna část je vždy zavěšena do popruhu visícího od stropu.
Intenzivní trénink
Trénink co má grády ... Vysoce intenzivní trénink je druh cvičení, při kterém budete střídat cvičení o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným odpočinkem.
Zdravotní a rehabilitační kurzy
Jedná se o 12. týdenní kurzy pro různé věkové skupiny, zaměřené na úpravu špatných pohybových stereotypů a na nácvik nových zdravějších pohybových návyků. Cílem kurzu je tedy zejména odstranění bolesti zad a kloubů. Cvičení probíhá v uzavřené skupině. Lektorka tak může dohlížet na kvalitu prováděných cviků a kontrolovat jejich správné provedení.
Posilování celého těla
Zpevněte se do posledního detailu. Vysoce efektivní cviky od našich fitness trenérek, pomocí nichž posílíte celé tělo, a to během velmi krátkých sestav.
ISTRIE - POREČ ZELENA LAGUNA - HOTEL ISTRA***
1. turnus 2.6. – 11.6.2023
2. turnus 9.6. – 18.6.2023
14.570 Kč / osoba – dvoulůžkový pokoj balkon moře vlastní doprava
16.970 Kč / osoba – dvoulůžkový pokoj balkon moře s dopravou
Cena zahrnuje: 7x ubytování ve dvoulůžkových pokojích, 7x polopenze – bohatý švédský stůl, k večeři neomezené nápoje, v době oběda je k dispozici sendvič, koláč nebo sušenka. každodenní úklid pokoje, výměna ručníků, závěrečný úklid, pobytová taxa, službu delegáta v místě, animační program, Wi-Fi na pokoji
Cvičíme: 2 x denně: zdravotní cvičení, pilates, tabata, posilování celého těla
Cena nezahrnuje: cestovní pojištění - od Union pojišťovny Bratislava - typ A30 - dospělá osoba 50 Kč/den, do nedokončených 15 let 35 Kč/den/os.
Přihlášky: u lektorek Lenka Sobotková, +420 605 958 177, info@heat-jbc.cz
Ema Lehká, +420 777 828 563, ema.lehka80@gmail.com
Záloha: 2.000 Kč do 15.3., doplatek 3.5.2023
Odjezd autobusu: 2.6. resp. 9.6. 2023 s nástupními místy dle dohody
zobrazit více
PŘEDNÁŠKA u nás v Heat Centru Jablonec
Kdy: 26. 1. 2023 od 18 h (1h – 1,5 h dle Vašich dotazů)
Cena: 100 Kč
Tkáňové soli s Joli Jak být stále mladá, svěží a fit.
Nedostatek minerálů v těle stojí (kromě jiného) téměř za všemi zdravotními i psychickými problémy, které nám znepříjemňují život.
Tkáňové nebo-li Schüsslerovy soli jsou minerální látky, které velmi jemně a účinně doplňují chybějící minerály a nastolují jejich rovnováhu v těle.
zobrazit více
O kurzu
Během kurzu se naučíte celou sestavu HJT, včetně dechových technik, zahřívacích a antistresových cviků. Netřeba předchozích zkušeností s jógou. Po kurzu jste připravena pravidelně cvičit HJT sama bez lektorky, celá sestava vám zabere cca 30–45 minut. Součástí ceny kurzu jsou také skripta, která vám usnadní přechod mezi kurzem a samostatnou praxí. V každém případě je možné i po kurzu navštívit opakovací lekci, ať už individuální či skupinovou.
14.–15.10. v HEAT centru
Program:
- Pátek 17–20 hod.: úvod, zahřívací cviky, 1.část hlavní sestavy, antistresové techniky
- Sobota 9–14 hod.: opakování, 2.část sestavy // pauza // koncentrační a antistresové techniky, otázky
Cena: 2 800 Kč (zahrnuje kompletní kurz a skripta pro domácí praxi)
S sebou:
* podložku na jogu
* 2 deky, příp. deku a polštář
* psací potřeby (na vaše poznámky, skripta dostanete vytištěná)
zobrazit více
trenér Level II.
Power Plate®
fyzioterapeut
lektorka Funkční manualní mediciny Doc. Tichého