H.E.A.T.® Program
Revoluci ve Fitness představuje HEAT PROGRAM, který má své kořeny v Itálii, kde byl vytvořen a poprvé představen široké veřejnosti na Festivalu del Fitness v Rimini v roce 2004. HEAT je anglická zkratka a jde o 4 začáteční písmena slov High Energy Aerobic Training. Volně bychom je mohli přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“.
Power Plate ®
Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration Training™ ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Slouží ke tvarování těla a spalování tuků, ale třeba také jako prevence osteoporózy.
Vacu Shape
VacuShape je speciální přístroj sloužící k odstranění nežádoucí pomerančové kůže a ke koncentrovanému spalování tuků v problematických oblastech, kde nás tuk nejvíce trápí – v oblasti boků, břicha, stehen a zadečku. Dochází k viditelnému ovlivnění celulitidy, jelikož výrazné prokrvení problémových partií napomůže k vyhlazení nevzhledných dolíčků v kůži.
Co je vlastně joga? Pod tímto pojmem si asi většina z nás, laiků vybaví především krásnou ženu, která v záři ranního slunce provádí bosky na zelené trávě soustavu ladných pohybů a na sebe navazujících cviků. Joga je vlastně systém technik a meditace, jež nás postupně přivedou od těla k dechu, dále do mysli a nakonec až mimo mysl, k věčné harmonii v každém z nás.
Powerjoga
Jak již název vypovídá, má toto cvičení mnohé společné s klasickou jogou. I zde se jedná o celkový náhled na život a přístup k němu. Jde asi o nejrozšířenější druh dynamického stylu jogy, který klade důraz na provádění jednotlivých ásan v krátkých sestavách. Zde však nastávají odlišnosti od klasické verze, v pojetí dechu a návaznosti cviků na sebe.
TRX
TRX neboli Total-body Resistence Exercises je moderní a velmi oblíbený způsob cvičení a zároveň posilování těla pomocí speciálního závěsného systému. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších posilovacích produktů poslední doby. Principem je vlastně cvičení s váhou těla, jehož jedna část je vždy zavěšena do popruhu visícího od stropu.
Tabata
Tabata, i když to zní pro nás nezvykle, je vlastně jméno japonského vědce a lékaře, který spojil aerobní a anaerobní cvičení do jednoho. V krátkém čase tak podáte vysoký a intenzivní výkon. Jedná se tedy o kardiovaskulární intervalový trénik, při kterém se opravdu zapotíte, ale zároveň zapojíte snad všechny svaly v těle a to i ten srdeční.
Zdravotní a rehabilitační kurzy
Jedná se o 12. týdenní kurzy pro různé věkové skupiny, zaměřené na úpravu špatných pohybových stereotypů a na nácvik nových zdravějších pohybových návyků. Cílem kurzu je tedy zejména odstranění bolesti zad a kloubů. Cvičení probíhá v uzavřené skupině. Lektorka tak může dohlížet na kvalitu prováděných cviků a kontrolovat jejich správné provedení.
Nový školní rok je tady, což pro mnohé znamená začátek nové cvičební sezóny.
Po létě, kdy jsme trochu hřešili, příliš se pohybu nevěnovali a spíše jsme lenošili, nastává čas, kdy se chceme dostat zpět do kondice a shodit přebytečná kila.
My Vám ve Vašem úsilí rádi pomůžeme. Připravili jsme několik novinek, aby si každý mohl vybrat svoji lekci, přijít si zacvičit a to jak začátečník, tak zkušený matador.
Tedy od září 2019 startujeme tyto nové lekce:
zobrazit více
Naše milé klientky, milí klienti.
Rok se s rokem sešel a Vaše cvičební boty se možná opět začínají třást strachy, že je na léto hodláte odložit hluboko do skříně a nevytáhnout do konce prázdnin.
Abychom Vás nalákali a vytáhli z nečinnosti, máme pro Vás i letos skvělou prázdninovou nabídku.
zobrazit více
Další maratonek,tentokrát májový.
18.5.2018 začínáme od 18.30 h a půjdeme opět 2,5 hodiny.
Mávátka,holubice míru,pionýrské oblečení...vítáno.
zobrazit více
H.P.I.- H.E.A.T.PROGRAM® Instructor Level II.
Fitness instruktor.
Power Plate® trenér
Studentka FTVS
H.P.I.- H.E.A.T.PROGRAM® Instructor Level II.
Instruktor TRX
