H.E.A.T.® Program
Revoluci ve Fitness představuje HEAT PROGRAM, který má své kořeny v Itálii, kde byl vytvořen a poprvé představen široké veřejnosti na Festivalu del Fitness v Rimini v roce 2004. HEAT je anglická zkratka a jde o 4 začáteční písmena slov High Energy Aerobic Training. Volně bychom je mohli přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“.
Power Plate ®
Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration Training™ ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Slouží ke tvarování těla a spalování tuků, ale třeba také jako prevence osteoporózy.
Vacu Shape
VacuShape je speciální přístroj sloužící k odstranění nežádoucí pomerančové kůže a ke koncentrovanému spalování tuků v problematických oblastech, kde nás tuk nejvíce trápí – v oblasti boků, břicha, stehen a zadečku. Dochází k viditelnému ovlivnění celulitidy, jelikož výrazné prokrvení problémových partií napomůže k vyhlazení nevzhledných dolíčků v kůži.
Joga
Co je vlastně joga? Pod tímto pojmem si asi většina z nás, laiků vybaví především krásnou ženu, která v záři ranního slunce provádí bosky na zelené trávě soustavu ladných pohybů a na sebe navazujících cviků. Joga je vlastně systém technik a meditace, jež nás postupně přivedou od těla k dechu, dále do mysli a nakonec až mimo mysl, k věčné harmonii v každém z nás.
Powerjoga
Jak již název vypovídá, má toto cvičení mnohé společné s klasickou jogou. I zde se jedná o celkový náhled na život a přístup k němu. Jde asi o nejrozšířenější druh dynamického stylu jogy, který klade důraz na provádění jednotlivých ásan v krátkých sestavách. Zde však nastávají odlišnosti od klasické verze, v pojetí dechu a návaznosti cviků na sebe.
TRX
TRX neboli Total-body Resistence Exercises je moderní a velmi oblíbený způsob cvičení a zároveň posilování těla pomocí speciálního závěsného systému. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších posilovacích produktů poslední doby. Principem je vlastně cvičení s váhou těla, jehož jedna část je vždy zavěšena do popruhu visícího od stropu.
Intenzivní trénink
Trénink co má grády ... Vysoce intenzivní trénink je druh cvičení, při kterém budete střídat cvičení o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným odpočinkem.
Zdravotní a rehabilitační kurzy
Jedná se o 12. týdenní kurzy pro různé věkové skupiny, zaměřené na úpravu špatných pohybových stereotypů a na nácvik nových zdravějších pohybových návyků. Cílem kurzu je tedy zejména odstranění bolesti zad a kloubů. Cvičení probíhá v uzavřené skupině. Lektorka tak může dohlížet na kvalitu prováděných cviků a kontrolovat jejich správné provedení.
Posilování celého těla
Zpevněte se do posledního detailu. Vysoce efektivní cviky od našich fitness trenérek, pomocí nichž posílíte celé tělo, a to během velmi krátkých sestav.
O kurzu
Během kurzu se naučíte celou sestavu HJT, včetně dechových technik, zahřívacích a antistresových cviků. Netřeba předchozích zkušeností s jógou. Po kurzu jste připravena pravidelně cvičit HJT sama bez lektorky, celá sestava vám zabere cca 30–45 minut. Součástí ceny kurzu jsou také skripta, která vám usnadní přechod mezi kurzem a samostatnou praxí. V každém případě je možné i po kurzu navštívit opakovací lekci, ať už individuální či skupinovou.
14.–15.10. v HEAT centru
Program:
- Pátek 17–20 hod.: úvod, zahřívací cviky, 1.část hlavní sestavy, antistresové techniky
- Sobota 9–14 hod.: opakování, 2.část sestavy // pauza // koncentrační a antistresové techniky, otázky
Cena: 2 800 Kč (zahrnuje kompletní kurz a skripta pro domácí praxi)
S sebou:
* podložku na jogu
* 2 deky, příp. deku a polštář
* psací potřeby (na vaše poznámky, skripta dostanete vytištěná)
zobrazit více
Máme mimořádnou akci? BAZAREK SPORTOVNÍHO OBLEČENÍ ....určitě máte každý doma sportovní oblečení které vám již nepadne ( z jakéhokoli důvodu 
) a již se ve věcech necítíme tak komfortně, jako kdysi nebo se vám prostě už nelíbí, neladí....
Tím spíše, pokud jsou v domácnosti malé děti, které dříve, než takové oblečení řádně využijí, tak z něj vyrostou.
Pak se nám doma hromadí nepotřebné věci, které by ještě leckdy udělaly někomu radost.
A právě taková trička, mikiny, legíny a tepláky zaplňují naše skříně z velké části.
Projděte tedy své skříně a zásuvky, sbalte vše SPORTOVNÍ a přijďte si na náš malý sportovní bazárek své věci prodat či vyměnit za jiné užitečnější.
KDY: 1. 10. 2022 od 9h - 11h
KDE: Heat centrum
POKYNY: Akce našeho malého bazárku je pro všechny ZDARMA a je určena pro prodej pouze SPORTOVNÍCH věcí, bot a vybavení.
Každý účastník si postaví provizorní “stánek”, kde si své věci vystaví a sám zájemcům prodá.
zobrazit více
Načerpejte energii a pojeďte s námi, odreagujete se v zimním období.
KDY: 4. 11. - 6. 11. 2022
KAM: Praha - Sportovní centrum Řepy (www.sc-repy.cz)
CENA : 4300,-
V ceně zahrnuto: Ubytování ve dvoulůžkových pokojích
: Polopenze
: 2 hodiny posilovací cvičení
: 2 hodiny zdravotní cvičení a pilates
: Wellness – BIO sauna, Finská sauna,
solná sauna, parní lázně,
Kneippův chodník
: Bazén - 25m
Cena nezahrnuje:
Pro zájemce je možno objednat vstupenku na divadelní představení Funny Girl v Divadle Studio Dva na Václavském náměstí v hlavní roli s Monikou Absolonovou. Cena vstupenky na sobotní odpolední představení je 999,-
zobrazit více
Instruktor
Tabata, Kruhový trénink
H.P.I.- H.E.A.T.PROGRAM® Instructor Level III.
Power Plate® trenér Level II.
H.P.I.- H.E.A.T.PROGRAM® Instructor Level II.
Instruktor TRX