H.E.A.T.® Program
Revoluci ve Fitness představuje HEAT PROGRAM, který má své kořeny v Itálii, kde byl vytvořen a poprvé představen široké veřejnosti na Festivalu del Fitness v Rimini v roce 2004. HEAT je anglická zkratka a jde o 4 začáteční písmena slov High Energy Aerobic Training. Volně bychom je mohli přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“.
Power Plate ®
Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration Training™ ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Slouží ke tvarování těla a spalování tuků, ale třeba také jako prevence osteoporózy.
Vacu Shape
VacuShape je speciální přístroj sloužící k odstranění nežádoucí pomerančové kůže a ke koncentrovanému spalování tuků v problematických oblastech, kde nás tuk nejvíce trápí – v oblasti boků, břicha, stehen a zadečku. Dochází k viditelnému ovlivnění celulitidy, jelikož výrazné prokrvení problémových partií napomůže k vyhlazení nevzhledných dolíčků v kůži.
Joga
Co je vlastně joga? Pod tímto pojmem si asi většina z nás, laiků vybaví především krásnou ženu, která v záři ranního slunce provádí bosky na zelené trávě soustavu ladných pohybů a na sebe navazujících cviků. Joga je vlastně systém technik a meditace, jež nás postupně přivedou od těla k dechu, dále do mysli a nakonec až mimo mysl, k věčné harmonii v každém z nás.
Powerjoga
Jak již název vypovídá, má toto cvičení mnohé společné s klasickou jogou. I zde se jedná o celkový náhled na život a přístup k němu. Jde asi o nejrozšířenější druh dynamického stylu jogy, který klade důraz na provádění jednotlivých ásan v krátkých sestavách. Zde však nastávají odlišnosti od klasické verze, v pojetí dechu a návaznosti cviků na sebe.
TRX
TRX neboli Total-body Resistence Exercises je moderní a velmi oblíbený způsob cvičení a zároveň posilování těla pomocí speciálního závěsného systému. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších posilovacích produktů poslední doby. Principem je vlastně cvičení s váhou těla, jehož jedna část je vždy zavěšena do popruhu visícího od stropu.
Tabata
Tabata, i když to zní pro nás nezvykle, je vlastně jméno japonského vědce a lékaře, který spojil aerobní a anaerobní cvičení do jednoho. V krátkém čase tak podáte vysoký a intenzivní výkon. Jedná se tedy o kardiovaskulární intervalový trénik, při kterém se opravdu zapotíte, ale zároveň zapojíte snad všechny svaly v těle a to i ten srdeční.
Zdravotní a rehabilitační kurzy
Jedná se o 12. týdenní kurzy pro různé věkové skupiny, zaměřené na úpravu špatných pohybových stereotypů a na nácvik nových zdravějších pohybových návyků. Cílem kurzu je tedy zejména odstranění bolesti zad a kloubů. Cvičení probíhá v uzavřené skupině. Lektorka tak může dohlížet na kvalitu prováděných cviků a kontrolovat jejich správné provedení.
Kurz BASIC - BODY - BUILD pod vedením Dany Blaževičové
Kdy: Od 22. 9. 2020 / 10 lekcí / 1450 Kč
ZAČÁTEČNÍCI - úterý od 8:00
- středa od 16:00
- neděle od 18:00
POKROČILÍ - středa od 17:15
Kurz pouze pro 12 účastníků
Kurz je určen pro laiky, kteří chtějí začít se cvičením, ale i pokročilé cvičence. Cílem je, abyste vyšli do světa vybaveni znalostmi, které vám umožní projít všemi druhy cvičení bezpečně. Tímto kurzem prošly i všechny naše lektorky.
VĚDOMÉ CVIČENÍ pod vedením Mgr. Lenky Tahalové.
Kdy: Od 8. 9. 2020 / 8 lekcí / 1000 Kč
Každé úterý od 14:15 do 15:15 hodin a od 15:20 do 16:20 hodin.
Kurz pouze pro 10 účastníků
Kurz je zaměřený na vědomé pohyby a uvědomování si podstaty každého cviku a svého těla.
zobrazit více
NOVÝ TERMÍN A LEPŠÍ CENA
12. 9. - 19. 9. 2020
Týdenní pobyt v Poreči na chorvatské Istrii, v krásném hotelu Delfin **+ s polopenzí
10.950 Kč /osoba/týden – ve dvoulůžkovém pokoji s balkonem
zobrazit více
Instruktor
Vědomé cvičení
Instruktor
Tabata, Kruhový trénink
H.P.I.- H.E.A.T.PROGRAM® Instructor Level III.
Instruktor TRX