• Myslete na své zdraví
    I správná chůze je fitness

    Revoluci ve Fitness představuje H.E.A.T. PROGRAM,
    který má své kořeny v Itálii, poprvé byl představen
    široké veřejnosti v Rimini na Festivalu del Fitness ...

  • Power Plate
    nový rozměr do kondičního cvičení

    Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení,
    které přináší nový rozměr do kondičního cvičení
    a wellness pro všechny věkové kategorie.

  • Vacu Shape
    koncentrované spalování tuků

    VacuShape je speciální přístroj pro odstranění
    nežádoucí pomerančové kůže a koncentrované
    spalování tuků v problematických oblastech.

H.E.A.T.® Program

Revoluci ve Fitness představuje HEAT PROGRAM, který má své kořeny v Itálii, kde byl vytvořen a poprvé představen široké veřejnosti na Festivalu del Fitness v Rimini v roce 2004. HEAT je anglická zkratka a jde o 4 začáteční písmena slov High Energy Aerobic Training. Volně bychom je mohli přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“.

více o H.E.A.T.® Programu

Power Plate ®

Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration Training™ ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Slouží ke tvarování těla a spalování tuků, ale třeba také jako prevence osteoporózy.

více o Power Plate ®

Vacu Shape

VacuShape je speciální přístroj sloužící k odstranění nežádoucí pomerančové kůže a ke koncentrovanému spalování tuků v problematických oblastech, kde nás tuk nejvíce trápí – v oblasti boků, břicha, stehen a zadečku. Dochází k viditelnému ovlivnění celulitidy, jelikož výrazné prokrvení problémových partií napomůže k vyhlazení nevzhledných dolíčků v kůži.

více o Vacu Shape

Joga

Co je vlastně joga? Pod tímto pojmem si asi většina z nás, laiků vybaví především krásnou ženu, která v záři ranního slunce provádí bosky na zelené trávě soustavu ladných pohybů a na sebe navazujících cviků. Joga je vlastně systém technik a meditace, jež nás postupně přivedou od těla k dechu, dále do mysli a nakonec až mimo mysl, k věčné harmonii v každém z nás.

více informací o cvičení Joga

Powerjoga

Jak již název vypovídá, má toto cvičení mnohé společné s klasickou jogou. I zde se jedná o celkový náhled na život a přístup k němu. Jde asi o nejrozšířenější druh dynamického stylu jogy, který klade důraz na provádění jednotlivých ásan v krátkých sestavách. Zde však nastávají odlišnosti od klasické verze, v pojetí dechu a návaznosti cviků na sebe.

více o PowerJoga

TRX

TRX neboli Total-body Resistence Exercises je moderní a velmi oblíbený způsob cvičení a zároveň posilování těla pomocí speciálního závěsného systému. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších posilovacích produktů poslední doby. Principem je vlastně cvičení s váhou těla, jehož jedna část je vždy zavěšena do popruhu visícího od stropu.

více informací o TRX

Intenzivní trénink

Trénink co má grády ... Vysoce intenzivní trénink je druh cvičení, při kterém budete střídat cvičení o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným odpočinkem.

více informací o cvičení

Zdravotní a rehabilitační kurzy

Jedná se o 12. týdenní kurzy pro různé věkové skupiny, zaměřené na úpravu špatných pohybových stereotypů a na nácvik nových zdravějších pohybových návyků. Cílem kurzu je tedy zejména odstranění bolesti zad a kloubů. Cvičení probíhá v uzavřené skupině. Lektorka tak může dohlížet na kvalitu prováděných cviků a kontrolovat jejich správné provedení.

více o zdravotních a rehabilitačních kurzech

Posilování celého těla

Zpevněte se do posledního detailu. Vysoce efektivní cviky od našich fitness trenérek, pomocí nichž posílíte celé tělo, a to během velmi krátkých sestav.

více o tomto cvičení

A máme tu opět další maraton tentokrát VLASTENECKÝ

7.5. 2022 od 18.30h si na 2,5 hodinky udělejte čásek.

CENA 250 KČ / hotově

Nezapomeňte přijít v národních barvách :)

Nějaké malé občerstvení vítáno.

Dobrou náladu s sebou


zobrazit více

ISTRIE POREČ - ZELENÁ LAGUNA,HOTEL DELFÍN **

Lektorky:

Lenka Sobotková (cvičitelka,majitelka H.E.A.T. centra Jablonec nad

Nisou

Ema Lehká (fyzioterapeutka, majitelka rehabilitačního centra

Therapy4you Jablonec nad Nisou)

10. 6. - 19. 6. 2022

Hotel: 12.500 Kč /osoba/týden - dvoulůžkový pokoj balkon, moře

12.260 Kč /osoba/týden - dvoulůžkový pokoj balkon, park

Apartmán Astra: 12.380 Kč /osoba/týden

Cvičíme 2 x denně: ráno - zdravotní cvičení, pilates, joga

                               večer - intenzivní kondiční cvičení, kruhový trénink, tabata

Podložky na cvičení každý vlastní, pomůcky na cvičení zajištěny.


zobrazit více

A máme tu opět láskyplný VALENTÝNSKÝ maraton.

Tentokrát v pyžamech :))

19.2. 2022 od 18.30h si na 2,5 hodinky udělejte čásek.

Cena 250 kč

Dobrou náladu s sebou.

Těší se na vás Vlaďka.




zobrazit více

zobrazit všechny aktuality >>

Veronika Tobišková

Instruktor

Tabata

Vlaďka Šťastná

H.P.I.- H.E.A.T.PROGRAM® Instructor Level III.

Instruktor TRX

Hanča Pekárková

Power Plate® trenér 

Studentka FTVS

zobrazit všechny instruktory >>