• Myslete na své zdraví
    I správná chůze je fitness

    Revoluci ve Fitness představuje H.E.A.T. PROGRAM,
    který má své kořeny v Itálii, poprvé byl představen
    široké veřejnosti v Rimini na Festivalu del Fitness ...

  • Power Plate
    nový rozměr do kondičního cvičení

    Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení,
    které přináší nový rozměr do kondičního cvičení
    a wellness pro všechny věkové kategorie.

  • Vacu Shape
    koncentrované spalování tuků

    VacuShape je speciální přístroj pro odstranění
    nežádoucí pomerančové kůže a koncentrované
    spalování tuků v problematických oblastech.

H.E.A.T.® Program

Revoluci ve Fitness představuje HEAT PROGRAM, který má své kořeny v Itálii, kde byl vytvořen a poprvé představen široké veřejnosti na Festivalu del Fitness v Rimini v roce 2004. HEAT je anglická zkratka a jde o 4 začáteční písmena slov High Energy Aerobic Training. Volně bychom je mohli přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“.

více o H.E.A.T.® Programu

Power Plate ®

Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration Training™ ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Slouží ke tvarování těla a spalování tuků, ale třeba také jako prevence osteoporózy.

více o Power Plate ®

Vacu Shape

VacuShape je speciální přístroj sloužící k odstranění nežádoucí pomerančové kůže a ke koncentrovanému spalování tuků v problematických oblastech, kde nás tuk nejvíce trápí – v oblasti boků, břicha, stehen a zadečku. Dochází k viditelnému ovlivnění celulitidy, jelikož výrazné prokrvení problémových partií napomůže k vyhlazení nevzhledných dolíčků v kůži.

více o Vacu Shape

Joga

Co je vlastně joga? Pod tímto pojmem si asi většina z nás, laiků vybaví především krásnou ženu, která v záři ranního slunce provádí bosky na zelené trávě soustavu ladných pohybů a na sebe navazujících cviků. Joga je vlastně systém technik a meditace, jež nás postupně přivedou od těla k dechu, dále do mysli a nakonec až mimo mysl, k věčné harmonii v každém z nás.

více informací o cvičení Joga

Powerjoga

Jak již název vypovídá, má toto cvičení mnohé společné s klasickou jogou. I zde se jedná o celkový náhled na život a přístup k němu. Jde asi o nejrozšířenější druh dynamického stylu jogy, který klade důraz na provádění jednotlivých ásan v krátkých sestavách. Zde však nastávají odlišnosti od klasické verze, v pojetí dechu a návaznosti cviků na sebe.

více o PowerJoga

TRX

TRX neboli Total-body Resistence Exercises je moderní a velmi oblíbený způsob cvičení a zároveň posilování těla pomocí speciálního závěsného systému. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších posilovacích produktů poslední doby. Principem je vlastně cvičení s váhou těla, jehož jedna část je vždy zavěšena do popruhu visícího od stropu.

více informací o TRX

Intenzivní trénink

Trénink co má grády ... Vysoce intenzivní trénink je druh cvičení, při kterém budete střídat cvičení o vysoké zátěži se cvičením o nízké zátěži či s úplným odpočinkem.

více informací o cvičení

Zdravotní a rehabilitační kurzy

Jedná se o 12. týdenní kurzy pro různé věkové skupiny, zaměřené na úpravu špatných pohybových stereotypů a na nácvik nových zdravějších pohybových návyků. Cílem kurzu je tedy zejména odstranění bolesti zad a kloubů. Cvičení probíhá v uzavřené skupině. Lektorka tak může dohlížet na kvalitu prováděných cviků a kontrolovat jejich správné provedení.

více o zdravotních a rehabilitačních kurzech

Posilování celého těla

Zpevněte se do posledního detailu. Vysoce efektivní cviky od našich fitness trenérek, pomocí nichž posílíte celé tělo, a to během velmi krátkých sestav.

více o tomto cvičení

O kurzu

Během kurzu se naučíte celou sestavu HJT, včetně dechových technik, zahřívacích a antistresových cviků. Netřeba předchozích zkušeností s jógou. Po kurzu jste připravena pravidelně cvičit HJT sama bez lektorky, celá sestava vám zabere cca 30–45 minut. Součástí ceny kurzu jsou také skripta, která vám usnadní přechod mezi kurzem a samostatnou praxí. V každém případě je možné i po kurzu navštívit opakovací lekci, ať už individuální či skupinovou.

14.–15.10. v HEAT centru

Program:

  • Pátek 17–20 hod.: úvod, zahřívací cviky, 1.část hlavní sestavy, antistresové techniky
  • Sobota 9–14 hod.: opakování, 2.část sestavy // pauza // koncentrační a antistresové techniky, otázky

Cena: 2 800 Kč (zahrnuje kompletní kurz a skripta pro domácí praxi)

S sebou:
* podložku na jogu
* 2 deky, příp. deku a polštář
* psací potřeby (na vaše poznámky, skripta dostanete vytištěná)


zobrazit více

Máme mimořádnou akci? BAZAREK SPORTOVNÍHO OBLEČENÍ ....určitě máte každý doma sportovní oblečení které vám již nepadne ( z jakéhokoli důvodu :-D ) a již se ve věcech necítíme tak komfortně, jako kdysi nebo se vám prostě už nelíbí, neladí....

Tím spíše, pokud jsou v domácnosti malé děti, které dříve, než takové oblečení řádně využijí, tak z něj vyrostou.

Pak se nám doma hromadí nepotřebné věci, které by ještě leckdy udělaly někomu radost.  

A právě taková trička, mikiny, legíny a tepláky zaplňují naše skříně z velké části. 

Projděte tedy své skříně a zásuvky, sbalte vše SPORTOVNÍ a přijďte si na náš malý sportovní bazárek své věci prodat či vyměnit za jiné užitečnější.

KDY: 1. 10. 2022 od 9h - 11h

KDE: Heat centrum

POKYNY: Akce našeho malého bazárku je pro všechny ZDARMA a je určena pro prodej pouze SPORTOVNÍCH věcí, bot a vybavení.
Každý účastník si postaví provizorní “stánek”, kde si své věci vystaví a sám zájemcům prodá.


zobrazit více

Načerpejte energii a pojeďte s námi, odreagujete se v zimním období.

KDY: 4. 11. - 6. 11. 2022

KAM: Praha - Sportovní centrum Řepy (www.sc-repy.cz)

CENA : 4300,-

V ceně zahrnuto: Ubytování ve dvoulůžkových pokojích

: Polopenze

: 2 hodiny posilovací cvičení

: 2 hodiny zdravotní cvičení a pilates

: Wellness – BIO sauna, Finská sauna,

solná sauna, parní lázně,

Kneippův chodník

: Bazén - 25m

Cena nezahrnuje:

Pro zájemce je možno objednat vstupenku na divadelní představení Funny Girl v Divadle Studio Dva na Václavském náměstí v hlavní roli s Monikou Absolonovou. Cena vstupenky na sobotní odpolední představení je 999,-


zobrazit více

zobrazit všechny aktuality >>

Pavla Žembová

Instruktor 

Tabata, Kruhový trénink

Lenka Sobotková

H.P.I.- H.E.A.T.PROGRAM® Instructor Level III.

Power Plate® trenér Level II.

Martina Vrbasová

H.P.I.- H.E.A.T.PROGRAM® Instructor Level II.

Instruktor TRX

zobrazit všechny instruktory >>